Έρευνα: Όλο και περισσότεροι χρήστες κλείνουν τους λογαριασμούς τους στο facebook! Δείτε γιατί!

 Την ίδια στιγμή, κάποιοι άλλοι ετοιμάζονται να κλείσουν το λογαριασμό τους και να μην τον ξανανοίξουν ΠΟΤΕ!!!!
Αν και το Facebook συνεχίζει να είναι το Νο1 μέσο κοινωνική δικτύωσης, υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι οι σχέσεις μας με το πιο γνωστό κοινωνικό δίκτυο αλλάζουν και ότι πολλοί άνθρωποι έχουν αρχίσει να καταργούν τους λογαριασμούς τους. Οι κύριοι λόγοι είναι γιατί πιστεύουν ότι:

• παραβιάζει την ιδιωτική τους ζωή
• χάνουν την προσωπική τους ταυτότητα
• έχουν εθιστεί στο ιντερνετ
• έχουν διάφορους άλλους λόγους.

Μια ερευνητική ομάδα από το πανεπιστήμιο της Βιέννης το έψαξε ένα βήμα παραπέρα. Σύγκρινε πάνω από 300 χρήστες που έκλεισαν το λογαριασμό τους στο Facebook με ισάριθμους ενεργούς χρήστες, με βάση τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους, τον εθισμό τους στο ίντερνετ και τις απόψεις τους για την προστασία την ιδιωτικής ζωής.

8 τρόποι για να ανακουφίσετε τα πόδια σας...

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 20 Μαΐου 2014.

Πόδια κουρασμένα; Πρησμένα; Που ταλαιπωρούνται από τα παπούτσια; Αιτία δεν είναι μόνο η κακή κυκλοφορία, αλλά και η αύξηση της θερμοκρασίας που ξεκινά από την άνοιξη και κορυφώνεται το καλοκαίρι. Όλα αρχίζουν με ένα αίσθημα βάρους και ένα ελαφρύ πρήξιμο, κυρίως στις γάμπες, αλλά και σε ολόκληρο το πόδι στο τέλος της ημέρας. Η κατάσταση επιδεινώνεται έπειτα από πολλές ώρες ορθοστασίας ή καθιστικής εργασίας, ενώ σε πιο σοβαρές περιπτώσεις το αίσθημα βάρους συνοδεύεται από αίσθημα καύσου («κάψιμο»), κνησμό και επίπονες κράμπες επισημαίνει ο Δρ. Φώτης Αλεξ. Μαρκάτης, Αγγειοχειρουργός.

Ποιά ώρα της ημέρας μπορείτε να τρώτε γλυκά χωρίς να παχαίνετε, αλλά να αδυνατίζετε (;)

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 19 Μαΐου 2014.

Είναι δυνατόν να αδυνατίσει κάποιος τρώγοντας γλυκά; Όσο παράδοξο και αν σας φαίνεται, οι επιστήμονες απαντούν «Ναι»! Φυσικά με μία μικρή προϋπόθεση... Τα γλυκά θα πρέπει να καταναλώνονται μία συγκεκριμένη ώρα.
Όπως υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, όταν το γλυκό καταναλώνεται το πρωί, αποτελώντας μέρος του πρωινού, τότε όχι μόνο δεν επιβαρύνει, αλλά μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην αποτελεσματική απώλεια των περιττών κιλών. Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές ζήτησαν για ένα διάστημα 32 εβδομάδων από παχύσαρκους εθελοντές που είχαν χωριστεί σε δύο ομάδες, άλλοι να συμπεριλαμβάνουν ένα γλυκό στο 600 θερμίδων πρωινό τους και άλλοι να καταναλώνουν ένα πρωινό 300 θερμίδων, χωρίς γλυκό. Στο τέλος της περιόδου, όλοι οι εθελοντές αδυνάτισαν. Στις 16 εβδομάδες η μέση απώλεια βάρους και στις δύο ομάδες ήταν 17 κιλά. Ωστόσο, τις εβδομάδες που ακολούθησαν, οι εθελοντές της ομάδας που δεν έτρωγε γλυκό, ανέκτησαν κατά μέσον όρο 11 από τα χαμένα κιλά ο καθένας, ενώ όσοι έτρωγαν γλυκό έχασαν άλλα 8 κιλά ο καθένας μέχρι το τέλος των 32 εβδομάδων. Επί της ουσίας, δηλαδή, όσοι από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν γλυκό στο πρωινό τους, έχασαν κατά μέσο όρο 19 κιλά περισσότερα, συγκριτικά με την άλλη ομάδα. «Το να τρώμε μερικά γλυκά αποτελεί μια καλή στρατηγική για αποτελεσματική δίαιτα, γιατί μας κρατούν "γεμάτους". Αν τα στερηθούμε, είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή να «σπάσουμε» και να καταναλώσουμε υπερβολικές ποσότητες από ανθυγιεινά τρόφιμα», επισημαίνει η συγγραφέας της μελέτης Dr. Daniela Jakubowicz.
Πηγή: onmed.gr

ΣΥΡΙΖΑ: Τα αποτελέσματα δείχνουν σαφή ήττα της κυβέρνησης

Σε πανηγυρικό κλίμα φαίνεται πως είναι η πρώτη αντίδραση του ΣΥΡΙΖΑ για τα exit polls που δείχνουν σαφή πρωτιά για τη Ρένα Δούρου και τον Γαβριήλ Σακελλαρίδη. Από την Κουμουνδούρου αναφέρουν ότι με βάση το αποτέλεσμα «είναι σαφής η ήττα της κυβέρνησης σε δήμους και περιφέρειες. Ο αυτοδιοικητικός χάρητς της χώρας αλλάζει. Το αποφασιστικό βήμα θα το κάνει ο λαός την επόμενη Κυριακή». Στον ΣΥΡΙΖΑ εκτιμούν ακόμη ότι ο λαός θα στηρίξει το κόμμα και στις Ευρωεκλογές και θα του δώσει ποσοτά μεγαλύτερα από αυτά που παίρνουν οι υποψήφιοί του στις αυτοδιοικητικές εκλογές, ενώ επικρατεί αισιοδοξία ότι υποψήφιοι που στηρίζονται από την αξιωματική αντιπολίτευση θα περάσουν στον δεύτερο γύρο και σε άλλες περιφέρειες και σε πολλούς δήμους της χώρας.Κατά την πρώτη ανταλλαγή απόψεων, που έγινε στην Πολιτική Γραμματεία και στο εκλογικό επιτελείο, εκτιμήθηκε ότι από αύριο το πρωί το ΣΥΡΙΖΑ πρέπει να συνεχίσει «χωρίς ανάσα» την ολοκλήρωση της εκλογικής εκστρατείας. Στόχος είναι να εκλεγούν όσο το δυνατόν περισσότεροι υποψήφιοι που θα περάσουν στον δεύτερο γύρο και να αποκτήσει μεγάλη δυναμική το κόμμα ενόψει των ευρωεκλογών, κάτι που θεωρείται εξαιρετικά πιθανό.

Πηγή: ΣΥΡΙΖΑ: Τα αποτελέσματα δείχνουν σαφή ήττα της κυβέρνησης | Ειδήσεις και νέα με άποψη http://www.iefimerida.gr/node/155368#ixzz325ekyFDw

Χρησιμοποιήστε τα παλιά σας πράγματα

Χρησιμοποιήστε τα παλιά σας πράγματα αντί να τα πετάξετε! Δεν χρειάζεται να σπάτε το κεφάλι σας. Σας προτείνουμε 10 ιδέες για τα παλιά σας πράγματα, που δε θα σκεφτόσασταν καν!
ENJOY!

Πώς να βρείτε εύκολα και γρήγορα ποιος σας τηλεφώνησε από σταθερο τηλέφωνο ΟΤΕ

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 5 Ιανουαρίου 2010.

Στην περίπτωση που δείτε μια αναπάντητη κλήση από σταθερό τηλέφωνο ΟΤΕ στο σταθερό ή το κινητό σας τηλέφωνο με αναγνώριση κλήσης και δε γνωρίζετε σε ποιόν ανήκει το νούμερο μπορείτε να δοκιμάσετε το εξής:
- Επισκεφθείτε τη σελίδα http://www.whitepages.gr
- Εισάγετε τον αριθμό του σταθερού τηλεφώνου ΟΤΕ στο πεδίο κειμένου "Τηλέφωνο* (για αντίστροφη αναζήτηση)"
- Πατήστε το κουμπί αναζήτηση και περιμένετε για το αποτέλεσμα

Είναι πολύ πιθανό να βρείτε σε ποιόν ανήκει το νούμερο που σας κάλεσε.
Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

ΕΛ.ΑΣ.: Προσοχή στα βίντεο τρόμου που διακινούνται σε υπολογιστές

Την προσοχή των χρηστών ηλεκτρονικών υπολογιστών για τον νέο ιό που εμφανίστησε στις 10 Μαΐου 2014 και διαδίδεται μέσα από βίντεο τρόμου. Μόλις οι χρήστες τα «ανοίξουν», τα βίντεο προσβάλουν τον ηλεκτρονικό υπολογιστή με κακόβουλο λογισμικό. Ειδικότερα, μόλις εγκατασταθεί το κακόβουλο αυτό λογισμικό αποκτά τη δυνατότητα να εκτελεί διάφορες παράνομες ενέργειες, εν αγνοία του χρήστη, όπως απενεργοποίηση ρυθμίσεων ασφαλείας του συστήματος και πιο συγκεκριμένα το firewall, έτσι ώστε να ανοίξει κερκόπορτες (backdoors) για άλλα μολυσμένα προγράμματα.
Επίσης, παρεμβαίνει στον φυλλομετρητή (browser) αλλά και στην απόδοση του ίδιου του υπολογιστή, αλλάζοντας την αρχική σελίδα και την προεπιλεγμένη μηχανή αναζήτησης (του φυλλομετρητή). Παράλληλα, αρχίζουν να εμφανίζονται ανεπιθύμητα διαφημίστηκα banners, σελίδες με συνδρομητικές υπηρεσίες μηνυμάτων και κακόβουλα αρχεία για κατέβασμα.

Οδηγικό ΙQ

Δεν ξεπερνάμε τα δικά μας όρια ή του αυτοκινήτου. Και στις δύο περιπτώσεις η οδήγηση γίνεται επικίνδυνη και πιθανώς και πιο αργή (αν, για παράδειγμα, υπερεκτιμήσουμε τις δυνατότητες του αυτοκινήτου, αυτό δεν θα στρίψει όπως πρέπει και θα χάσουμε και από ταχύτητα).

Πάντα κοιτάζουμε μακριά και όχι μόνο δύο μέτρα μπροστά. Γνωρίζοντας τις στροφές που ακολουθούν, μπορούμε να φρενάρουμε και να επιταχύνουμε αναλόγως.

Φρενάρουμε πάντα αρκετά δυνατά στην αρχή, για να επιβραδύνουμε το αυτοκίνητο όσο πιο γρήγορα γίνεται, και μετά πιέζουμε περισσότερο σταδιακά, ανάλογα με το πόσο θέλουμε να επιβραδύνουμε. Συνήθως στο φρενάρισμα πρέπει να ασκούμε πίεση στο πεντάλ μία φορά και όχι πολλές πριν από τη στροφή.

Πάντα, όταν επιβραδύνουμε πολύ απότομα, το τιμόνι πρέπει να είναι σε ευθεία για να αποφύγουμε το μπλοκάρισμα των μπροστινών τροχών.

 Οταν αλλάζουμε κατεύθυνση, πρέπει να κάνουμε ήρεμες κινήσεις, έτσι ώστε να πετύχουμε την ομαλή μετατόπιση του φορτίου και να μειώσουμε τις πιθανότητες υποστροφής του οχήματος.
*Δημοσιεύθηκε στο BHmagazino την Κυριακή 1 Δεκεμβρίου 2013

Ποια είναι η σωστή θέση που πρέπει να έχετε στον υπολογιστή;

Η σωστή θέση στον υπολογιστή είναι μια από τις βασικότερες θέσεις που πρέπει να διατηρήσετε κατά τη διάρκεια της παραμονή σας στο γραφείο. Το μυοσκελετικό σύστημαπρέπει να παραμένει ακέραιο κατά την ώρα που μένει στατικό στο γραφείο. Η λανθασμένη στάση στον υπολογιστή είναι υπεύθυνη για πολλές δυσλειτουργίες της σπονδυλικής στήλης και όχι μόνο. Για τη πρόληψη παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος πρέπει να ακολουθούνται κάποιες βασικές οδηγίες

Ξεμείνατε από μετρητά; Δείτε πόσο θα σας τα …χρεώσουν

Ξεμείνατε από μετρητά; Χρειάζεστε άμεσα ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό για την κάλυψη αναγκών σας; Δείτε ποιες λύσεις υπάρχουν σήμερα και πόσο θα σας κοστίσει η κάθε μια.
Εάν έχετε ξεμείνει από μετρητά και τα χρειάζεστε άμεσα, οι τράπεζες σας προσφέρουν δύο εναλλακτικές:
Για τους κατόχους πιστωτικής κάρτας η λύση είναι η ανάληψη μετρητών μέσω του ΑΤΜ.Για τους καταναλωτές που διαθέτουν μόνο λογαριασμό τραπέζης (συνήθως λογαριασμό όψεως) αλλά τα χρήματα που χρειάζονται υπερβαίνουν το ποσό που βρίσκεται στον λογαριασμό τους, η λύση είναι η υπερανάληψη.

"ΙΕΡΟΣ" ΠΛΕΙΣΤΗΡΙΑΣΜΟΣ! Έχει ξεφύγει τελείως η ιεραρχία της Εκκλησίας.... έχει χάσει τον δρόμο της...

ΑΔΕΛΦΟΤΗΣ ΙΕΡΑΣ ΜΟΝΗΣ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΕΩΣ ΝΑΥΠΑΚΤΟΥ - Ο ΑΓΩΝΑΣ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ ΙΕΡΟΣ ΠΛΕΙΣΤΗΡΙΑΣΜΟΣ
ΒΙΒΛΙΟ ...ΓΚΙΝΕΣ!!
Έχει ξεφύγει τελείως η ιεραρχία της Εκκλησίας.... έχει χάσει τον δρόμο της... Η ΑΓΑΠΗ, που δίδαξε ο Χριστός, έγινε κατράμι μίσους, αδικαιολόγητης κακίας και ανομολόγητων πράξεων. Μόνο  που τ' άδικο, δεν το ευλογεί ο Θεός.
Λυπάμαι κύριε Μητροπολίτη Ναυπάκτου. Λυπάμαι, θλίβομαι και οργίζομαι για τις ενέργειές σας, εναντίον ενός Μοναστηριού, και δεκαέξι μοναχών, που μόνο θετικό έργο αναγνωρισμένο από δεκάδες χιλιάδες πιστών, έχει να επιδείξει.. Λυπάμαι, θλίβομαι και οργίζομαι, γιατί βάλλετε εναντίον ενός Αρχιμανδρίτη, του ΙΓΝΑΤΙΟΥ ΣΤΑΥΡΟΠΟΥΛΟΥ που έχει όχι απλά την ΑΓΑΠΗ, τον ΣΕΒΑΣΜΟ και την ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ των πιστών, αλλά θα τολμούσα να πω πως διαθέτει και την ΘΕΙΑ ΧΑΡΗ! Δεν με σκανδαλίζετε απλά.. Μου προκαλείτε αηδία! Μπορείτε να προχωρήσετε και σε νέα μήνυση εναντίον μου... Ξέρετε, ΔΕΝ ΣΑΣ ΦΟΒΑΜΑΙ! Έχω μέσα μου τον ΑΛΗΘΙΝΟ ΘΕΟ..
ΑΥΤΟΝ που λείπει από εσάς!
Πόπη Σουφλή
Εν Ναυπάκτω τη 23η Μαϊου 2012!!!!
Στη ζωή μας, βλέπουμε  και πράγματα "ΕΞΩΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ" - ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΑ - ΑΣΥΛΛΗΠΤΑ!!! Αυτά αξίζουν μια θέση στο ΒΙΒΛΙΟ ΓΚΙΝΕΣ!!!
Η περίπτωσή μας είναι μια από αυτές!!! Πρώτη φορά συνέβη!!! "Πατέρας"  κάνεικατάσχεση σε παιδί του!!! ΣΤΟΧΟΣ ΝΑ ΤΟΥ ΠΑΡΕΙ ΤΟ ΠΑΤΡΙΚΟ ΣΠΙΤΙ!!!
Εδώ ... ΔΕΣΠΟΤΗΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΤΑΣΧΕΣΗ ΣΕ ΙΕΡΟΜΟΝΑΧΟ ΤΟΥ!!! Ναι καλά ακούτε.....Τι ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΟΥ!!! Τι μεγαλείο!!!! Πόσο χαίρονται και χάρηκαν, οι πιστοί!!!!
Ιδού τα τεκμήρια....

Ιδού και η εφημερίδα που δημοσιεύει!

ΑΞΙΟΣΗΜΕΙΩΤΕΣ ....ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ !!!
ΕΡΩΤΗΣΗ: Ποιός κάνει κατάσχεση και θέλει να πάρει το σπίτι;;;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Ο Σεβασμιιώτατος Μητροπολίτης Ναυπάκτου & Αγίου Βλασσίου κ. ΙΕΡΟΘΕΟΣ!
ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ: Νέος τρόπος δια να ορθοτομείτε ο λόγος της Σης αληθείας;;;
ΕΡΩΤΗΣΗ: Ποιός χάνει από την κατάσχεση  το σπίτι του;;;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Ο ιερομόναχος π. Ιγνάτιος Σταυρόπουλος!
ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ: Ετσι... σίγουρα και με {{ΕΠΙΣΠΕΥΣΗ}} Σεβασμιώτατε, "αποδίδετε τα του Καίσαρος τω Καίσαρι <<αλήθεια ποιός είναι;;;>> και τα του Θεού, τω Θεώ!!
ΕΡΩΤΗΣΗ: Τι χρήματα είναι αυτά;;; Ποιό ποσό;;;;Από τι προέρχονται;; Τα δανειστήκανε;;;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Δικαστικά έξοδα 3.000 ΕΥΡΩ ΚΑΙ 255 ΕΥΡΩ "πανωπροίκι" εκτέλεσης κατάσχεσης από "τόκους" και "έξοδα κατάσχεσης"!!!!!!! ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ: Ετσι...ΕΠΙΤΥΓΧΑΝΕΤΑΙ και η "ΕΠΙΣΠΕΥΣΙΣ" και το "τάλαντον" πολλαπλασιάζεται!! (ιδέ παραβολή ... ΚΑΛΟΥ ΣΠΟΡΕΩΣ) ΕΡΩΤΗΣΗ: Εξαντλήσετε Σεβασμιώτατε όλα τα ιεραρχικά πρότερα μέτρα; Απλή "ανέξοδη" ΑΔΕΡΦΙΚΗ αλληλογραφία; Απλό τηλεφώνημα; "πατερα Ιγνατιε οφειλετε μπλα μπλα μπλα κλπ κλπ";;;  Η δια απλού τηλεφωνήματος του νομικού σας συμβούλου;; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Οχι! Αν υπάρξει διάψευση, τότε ζητάω εγώ ΔΗΜΟΣΙΑ ΣΥΓΝΩΜΗΝ! Το ΕΠΙΣΠΕΥΣΗ  τα λέει όλα! ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ, ή "εν τη παλάμη και ούτω βοήσωμεν" ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ: "Ο έχων ώτα ακούειν, ακουέτω" ΕΡΩΤΗΣΗ: Τελευταία! Ποιά μέρα διαλέξατε Σεβασμιώτατε; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: ΜΕΓΑΛΗ ΤΕΤΑΡΤΗ!!  ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ:Την Αγία αυτή ημέρα έχουμε ξεχωριστή απόλυση, την επομένη αρχίζουν τα ΦΡΙΚΤΑ ΠΑΘΗ.... "῾Ο δι᾿ ὑπερβάλλουσαν ἀγαθότητα ὁδὸν ἀρίστην τὴν ταπείνωσιν ὑποδείξας ἐν τῷ νίψαι τοὺς πόδας τῶν μαθη­τῶν καὶ μέχρι σταυροῦ καὶ ταφῆς συγ­κα­ταβὰς ἡμῖν Χριστὸς ὁ ἀληθινὸς Θεός......"

Πηγή
attikanea.blogspot.gr

Αναρτήθηκε από Λίθος Φωτός

Μόλις ανοίξουν τα μάτια, ανάβουν τσιγάρο οι έλληνες καπνιστές

Επτά στους δέκα έλληνες καπνιστές ανάβουν τσιγάρο με το που θα ξυπνήσουν, γεγονός που αποτελεί ένδειξη υψηλής εξάρτησης από τη νικοτίνη. Το μόνο θέμα στο οποίο βρήκαν να κάνουν αντίσταση οι …γενναίοι ψηφοφόροι του γιδο-κρατιδίου είναι το κάπνισμα. Αν τα φουμάροντα ζώα αντιδρούσαν σε όλα αυτά που συμβαίνουν όπως αντιδρούν στις αντικαπνιστικές διατάξεις, ούτε μνημόνια θα υπήρχαν, ούτε λαμόγια, ούτε τίποτα.  Το σύστημα σας δουλεύει ρε κοροϊδάρες! Σας φορομπήχνει με κάθε ρουφηξιά του χημικού που καταπίνετε και νομίζετε ότι κάνετε αντίσταση. Κάθε μέρα και ένα βήμα πιο κοντά στον τάφο.  Οι ηλίθιοι πατεράδες καπνίζουν μέσα στο αυτοκίνητο με το μωρό στο πίσω κάθισμα ενώ οι πανηλίθιες μαμάδες κουβαλάνε τα παιδάκια στο ντουμάνι της καφετέριας αντί να τα πάνε σε ένα πάρκο, σε μια εξοχή, να παίξουν.Η μαμά πρέπει να καπνίσει όμως γιατί κουράστηκε κι έχει νταλκάδες και σεκλέτια. Ένα παιδί έχει όλο κι όλο και δεν προλαβαίνει, η πατσαβούρα.  Τι να πούνε οι γιαγιάδες μας που είχαν από δέκα;  Ο κόσμος έχει ξεφύγει εντελώς.  Για κλωτσίδια είναι ο μέσος ραγιάς τελικά.

Εντυπωσιακό: Τι σημαίνει η μέρα που γεννηθήκατε;

Εδώ και χρόνια απευθυνόμαστε στα ζώδια κάθε φορά που θέλουμε να δούμε την προσωπικότητα κάποιου ανθρώπου. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να ανακαλύψει κάποιος την πορεία ενός ανθρώπου στη ζωή και στον έρωτα . Η ημερομηνία γέννησης ανάλογα με την ημέρα του μήνα, μπορεί να σας τα δείξει αυτά!Ενας εύκολος και γρήγορος τρόπος για να μάθετε για τους κοντινούς σας ανθρώπους.
1
Γεννήθηκες την 1η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι ο άνθρωπος που θέλεις να τα γνωρίζεις όλα! Όταν κάτι σε ενδιαφέρει όλα τα υπόλοιπα πρέπει να περιμένουν γιατί βιάζεσαι να εκπληρώσεις ότι βάλεις στο μυαλό σου! Η επιτυχία σου θα έρθει αν καταφέρεις να αναπτύξεις την υπομονή σου ώστε να μπορείς να ολοκληρώνεις ότι ξεκινάς!