Τετάρτη, 18 Ιουνίου 2014

Υπέροχοι γευστικοί συνδυασμοί με μεγάλη θρεπτική αξία

Υπέροχοι γευστικοί συνδυασμοί με μεγάλη θρεπτική αξία

Οι περισσότερες συνταγές μοιάζουν στα βασικά τους υλικά. Ωστόσο ποιοι γευστικοί συνδυασμοί έχουν πιό έντονη διατροφική αξία;

Γράφει ο Παντελής Αντωνίου
Για κάποιους, το μαγείρεμα είναι μια βαρετή διαδικασία που πρέπει καθημερινά να διεκπεραιώσουν, για άλλους μια ενδιαφέρουσα ασχολία, ενώ για λίγους είναι τέχνη. Οι περισσότερες συνταγές μοιάζουν στα βασικά τους σημεία, και τα υλικά που χρησιμοποιούνται είναι παρόμοια.Όλες δίνουν υπέροχους γευστικούς συνδυασμούς, κάποιες από αυτές έχουν και σημαντική διατροφική αξία.
Λεμόνι στα όσπρια και το σπανάκι
Ας δούμε πρώτα τα όσπρια. Τα όσπρια και το σπανάκι είναι οι πιο 'διαφημισμένες' φυτικές τροφές για τον σίδηρο που περιέχουν. Τα όσπρια και το σπανάκι περιέχουν σημαντικές ποσότητες σιδήρου, οι οποίες είναι σε μικρότερο βαθμό αφομοιώσιμες από το σώμα μας σε σχέση με το σίδηρο που προέρχεται από ζωικές πηγές.Αυτό συμβαίνει γιατί ο σίδηρος στα όσπρια είναι δεσμευμένος με οξαλικά και άλλα οξέα, τα οποία δεν αφήνουν να απορροφηθεί εξ ολοκλήρου από τον οργανισμό μας. Προσθέτοντας λεμόνι (βιταμίνη C ) στα ρεβύθια και στο σπανάκι αποδεσμεύεται ο σίδηρος από αυτά και αυξάνεται (τριπλασιάζεται) η απορρόφησή του.

Αυτά είναι τα δικαιώματα των καταναλωτών...

Ενισχύεται το δικαίωμα επιστροφής χρημάτων στον καταναλωτή σε περίπτωση υπαναχώρησης από μία αγορά και βελτιώνεται η προστασία του όσον αφορά τα ψηφιακά προϊόντα, σύμφωνα με...
όσα προβλέπει η νέα Οδηγία 2011/83/ΕΕ σχετικά με τα δικαιώματα των καταναλωτών, η οποία ενσωματώθηκε στο ελληνικό δίκαιο με την Κοινή Υπουργική Απόφαση Ζ1-891(ΦΕΚ Β΄ 2144/30.08.2013) που τέθηκε σε ισχύ στις 13.06.2014, όπως αναφέρει σε ανακοίνωσή του ο Συνήγορος του Καταναλωτή.Με βάσει αυτήν –την οδηγία- ενισχύονται αρκετά δικαιώματα των καταναλωτών.Οι σχετικές διατάξεις εφαρμόζονται για συμβάσεις που θα συναφθούν από τις 13.06.2014 και ο Συνήγορος του Καταναλωτή, Ευάγγελος Ζερβέας καλεί τους καταναλωτές ενημερωθούν για τα δικαιώματα τους και εφιστά την προσοχή των επιχειρήσεων για την άμεση ενσωμάτωση των σχετικών αποφάσεων στις συμβάσεις τους.

Οι κυριότερες αλλαγές είναι οι εξής:

Τρίτη, 17 Ιουνίου 2014

Τέλος στο επίδομα ανεργίας σε όσους διαθέτουν Ι.Χ

Ανατροπές στον τρόπο χορήγησης επιδομάτων σχεδιάζει το ΥΠΟΙΚ. Νέο σχέδιο καταβολής των επιδομάτων για χιλιάδες πολίτες εξετάζει το υπουργείο Οικονομικών έπειτα από συζητήσεις με το κλιμάκιο της Τρόικα. Πλέον τα επιδόματα θα χορηγούνται με περιουσιακά κριτήρια, δηλαδή θα λαμβάνονται υπ' όψιν όχι μόνο τα εισοδήματα που απέκτησε ο ενδιαφερόμενος κατά το εκάστοτε προηγούμενο έτος αλλά και τα περιουσιακά στοιχεία που κατέχει, δηλαδή τα ακίνητα, τα Ι.Χ. τα δίκυκλα, τα σκάφη αναψυχής και τα λοιπά κινητά αντικείμενα μεγάλη αξίας που έχει στην κατοχή του. Για τον προσδιορισμό της πραγματικής οικονομικής κατάστασης, σύμφωνα με τη «Δημοκρατία» κάθε φορολογουμένου θα χρησιμοποιηθεί το ηλεκτρονικό «περιουσιολόγιο», δηλαδή η βάση δεδομένων που δημιουργεί το υπουργείο Οικονομικών καταχωρίζοντας πληροφορίες για όλα τα εισοδήματα, τα περιουσιακά στοιχεία και τις αποταμιεύσεις των Ελλήνων πολιτών. Επιπλέον θα λαμβάνονται υπόψη και οι αποταμιεύσεις και οι πάσης φύσεως επενδύσεις των χρημάτων του, δηλαδή οι καταθέσεις του στις τράπεζες, τα ομόλογα, οι μετοχές, τα μερίδια αμοιβαίων κεφαλαίων και τυχόν άλλα χρηματοοικονομικά προϊόντα και παράγωγα στα οποία έχει τοποθετήσει τα χρήματά του.
http://www.kontranews.gr

Πέμπτη, 12 Ιουνίου 2014

Πώς να πίνετε το ποτό σας για να μην μεθάτε!

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 11 Ιουνίου 2014.

Το καλοκαίρι έχει μπει πλέον για τα καλά και μαζί με αυτό αυξάνονται κατακόρυφα και οι νυχτερινές έξοδοι για ποτό με φίλους! Πώς, όμως, θα απολαμβάνετε το αγαπημένο σας ποτό χωρίς να σας πειράζει;
Δείτε τις συμβουλές των ειδικών για να μην μετατραπεί η έξοδος με φίλους σε νυχτερινό εφιάλτη!
- Πιείτε το ποτό σας σκέτο!
Τα αναψυκτικά που συχνά προσθέτουμε στα ποτά μας περιέχουν υδατάνθρακες που μπορεί να το κάνουν πιο γλυκό, ωστόσο αυτό έχει ως αποτέλεσμα και να μεθάμε πιο εύκολα και να πίνουμε περισσότερο και να προσλαμβάνουμε περισσότερες θερμίδες.
- Προτιμήστε πάγο ή νερό!
Το ποτό σας θα κρατήσει περισσότερο και θα μεθύσετε δυσκολότερα.
- Αν επιμένετε στα αναψυκτικά, επιλέξτε σόδα! 
Η σόδα δεν περιέχει ζάχαρη!

Πηγή: onmed.gr

Πώς πρέπει να πίνουμε την μπύρα, με αφρό ή χωρίς αφρό και γιατί...

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 11 Ιουνίου 2014.

Την μπύρα πρέπει να την πίνουμε με αφρό
Ο αφρός την προστατεύει από την επαφή της με το οξυγόνο, με αποτέλεσμα να μην οξειδώνεται, ενώ έτσι διατηρούνται καλύτερα τα οργανοληπτικά της χαρακτηριστικά. Παράλληλα, όταν η μπύρα κάνει αφρό, ελευθερώνεται το ανθρακικό που περιέχει, με αποτέλεσμα να μην κινδυνεύετε από φούσκωμα ή αίσθημα επιτακτικής ούρησης.

Πηγή: onmed.gr -

Δευτέρα, 9 Ιουνίου 2014

Σε παίρνουν τηλέφωνο οι ΕΙΣΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ??? ΠΑΡΤΟΥΣ ΚΑΙ ΤΑ ΒΡΑΚΙΑ!!!(2 video με ΟΔΗΓΙΕΣ)

Λοιπόν, σήμερα θα ασχοληθούμε με ένα –από τη φύση του- πολύ ενοχλητικό θέμα: Τις εισπρακτικές εταιρίες.
Ακόμα και στον συνεπέστερο των δανειοληπτών δεν είναι καθόλου ξένο το φαινόμενο να ενοχλήθηκε κάποια στιγμή από εισπρακτική εταιρία, έστω και για υπολειπόμενη απαίτηση της τράπεζας η οποία ήταν μικρότερη από το κόστος του τηλεφωνήματος… Μάλιστα, οι περισσότεροι από τους δανειολήπτες (ίσως εξαιτίας του ενοχικού δεσμού και συνάμα συνδρόμου του οφειλέτη έναντι του δανειστή) θεωρούν, ότι οφείλουν να υποστούν αυτή τη διαδικασία, κατά την οποία συνήθως καλούνται «εκ μέρους» κάποιας Τράπεζας, ακούν στα γρήγορα ένα όνομα και έναν αριθμό μητρώου, αμέσως μετά τους ζητείται να επιβεβαιωθεί η ταυτότητά τους με βάση τα προσωπικά τους δεδομένα και, αφού ολοκληρωθούν τα προκαταρκτικά, μπαίνουμε στο ψητό.

Τετάρτη, 4 Ιουνίου 2014

Καθαρίστριες: Νόμος είναι το «δίκιο» του Στουρνάρα!

Απολύσανε γυναίκες του μεροκάματου, για να κάνουμε τάχα «οικονομία», όταν την ίδια ώρα κάνουν πλάτες στους εργολάβους. Τις απολύσανε αφού πρώτα τις συκοφάντησαν ότι τάχα αμείβονταν με τρεις και τέσσερεις χιλιάδες  ευρώ! Επιχείρησαν να τις εξαπατήσουν λέγοντάς τους ότι τις απολύουν για να τους δώσουν, τάχα, την ευκαιρία να γίνουν οι ίδιες… εργολάβοι! Τους έστειλαν τα ΜΑΤ και τους εισαγγελείς για να σπάσουν τον ηρωικό τους αγώνα. Και τώρα που οι καθαρίστριες του υπουργείου Οικονομικών έχουν ακόμα και δικαστική απόφαση που τις δικαιώνει, αυτοί αρνούνται να την εκτελέσουν! Και μάλιστα αρνούνται να την εκτελέσουν στο όνομα του… νόμου!

Κυριακή, 1 Ιουνίου 2014

Δόσεις από 50 ευρώ για χρέη προς τα ταμεία – Άτυπη τακτοποίηση για την αποφυγή κατασχέσεων και την είσπραξη οφειλών

Δόσεις από 50 ευρώ για χρέη προς τα ταμεία – Άτυπη τακτοποίηση για την αποφυγή κατασχέσεων και την είσπραξη οφειλών

- Απεριόριστες δόσεις με μικρά ποσά για όσους χρωστούν πάνω από 5.000 ή και λιγότερα στα ασφαλιστικά ταμεία
- Όσοι ανταποκριθούν στην άτυπη ρύθμιση, θα βγουν από το “στόχαστρο” των αναγκαστικών μέτρων
- Τι προβλέπει το νέο μοντέλο τακτοποίησης χρεών - Δείτε παραδείγματα

Απεριόριστες δόσεις με ένα “εύλογο ποσό” έναντι της οφειλής τους θα μπορούν να πληρώνουν όσοι χρωστούν άνω των 5.000 ευρώ ή και μικρότερα ποσά στα ασφαλιστικά Ταμεία και αποδεδειγμένα βρίσκονται σε αδυναμία να ανταποκριθούν στην καταβολή των υψηλότερων ποσών που προβλέπουν οι ισχύουσες ρυθμίσεις. Σύμφωνα με τον Ελεύθερο Τύπο οι οφειλέτες που θα δίνουν έστω ένα μικρό ποσό “έναντι” κάθε μήνα, θα βγουν από το “στόχαστρο” των αναγκαστικών μέτρων και από τη λίστα των κατασχέσεων, ενώ δεν θα τους χορηγείται ασφαλιστική ενημερότητα από τη στιγμή που δεν εντάσσονται και σε ρύθμιση.

Το νέο μοντέλο
Το νέο μοντέλο τακτοποίησης χρεών θα περιγράφεται στην επικαιροποίηση των οδηγιών που ετοιμάζει και πρόκειται να εκδώσει σε λίγες ημέρες το Κέντρο Είσπραξης Ασφαλιστικών Οφειλών (ΚΕΑΟ), εφαρμόζοντας την τακτική «μαστίγιο και καρότο» για να γεμίσουν τα Ταμεία με τρεις παραμέτρους:
- Περιθώριο διευκολύνσεων για τακτοποίηση χρεών εκτός ρυθμίσεων, σε πολλές τακτικές μηνιαίες καταβολές με ένα εύλογο ποσό που θα είναι συνάρτηση του ύψους της συνολικής οφειλής αλλά και της εν γένει συνέπειας του οφειλέτη.
Για παράδειγμα, σε οφειλή 20.000 ευρώ, ένα εύλογο μηνιαίο ποσό μπορεί να είναι ακόμη και τα 150 ή 200 ευρώ το μήνα πέραν των τρεχουσών εισφορών, αντί των 650 ευρώ, περίπου, που είναι η μηνιαία δόση μαζί με το επιτόκιο υπερημερίας σε μια ρύθμιση 36 (τώρα) δόσεων.
Για μικροοφειλέτες έως 5.000 ευρώ ή και για ποσά έως 10.000 ευρώ, οι δόσεις μπορεί να είναι ακόμη και των 50 ή 100 ευρώ, εφόσον όμως αποδεδειγμένα αδυνατούν να πληρώνουν μεγάλα ποσά και ως εκ τούτου, δεν μπορούν να ανταποκριθούν σε καμία ρύθμιση.Το εύλογο ποσό θα καθορίζεται από το ύψος της συνολικής οφειλής και σε συνεννόηση του οφειλέτη με τους διευθυντές του κέντρου είσπραξης.Αν κάποιος, λοιπόν, μπει σε αυτό το πλαίσιο τακτοποίησης των χρεών του μπορεί τον ένα μήνα να δίνει 100 ευρώ, τον άλλο 200 ευρώ, το επόμενο πάλι 100 κ.ο.κ. και θα αντιμετωπίζεται με επιείκεια. Βασική προϋπόθεση, όμως, είναι να πληρώνει ταυτόχρονα και τις τρέχουσες εισφορές.Για όσο διάστημα είναι σε αυτόν τον άτυπο διακανονισμό δεν θα έχει ασφαλιστική ενημερότητα, αλλά εξασφαλίζει το πάγωμα των αναγκαστικών μέτρων.Το όριο, της οφειλής που θα μπορεί να γίνει αυτή η τακτοποίηση θα εξετάζεται κατά περίπτωση και σε συνδυασμό με τη συνολική οικονομική επιφάνεια του οφειλέτη. Αυτό σημαίνει ότι θα καλύπτει την πλειονότητα των οφειλετών που είναι εκτός ρυθμίσεων και το 75% σχεδόν χρωστά ποσά της τάξης των 15.000 έως 40.000 ευρώ.
- Όσοι αποδεδειγμένα είναι σε καλύτερη θέση και παρά ταύτα δεν πληρώνουν παλιά και νέα χρέη στα Ταμεία, δεν θα τύχουν της ίδιας μεταχείρισης. Η λύση για αυτούς θα είναι να ενταχθούν σε ρύθμιση, διαφορετικά μπαίνουν στη λίστα των οφειλετών που θα βρεθούν κάποια στιγμή αντιμέτωποι με κατασχέσεις.Εξετάζεται  να υπάρξει μια σχετική ελαστικότητα, με τις κατασχέσεις ακινήτων να περνούν σε δεύτερη μοίρα και κατά προτεραιότητα να αναζητούνται μετρητά είτε είναι σε τραπεζικούς λογαριασμούς είτε προέρχονται από την είσπραξη άλλων αμοιβών, όπως ενοικίων, επιστροφών φόρου, ΦΠΑ κ.λ.π. - Στις πολύ μεγάλες οφειλές (άνω των 300.000 ευρώ) και όταν αυτές προέρχονται από πρόσωπα που είναι κατά σύστημα ασυνεπείς στις υποχρεώσεις τους, θα εφαρμοστεί πλήρως το επιχειρησιακό σχέδιο του ΚΕΑΟ, με κατασχέσεις και ακίνητης περιουσίας εφόσον δεν ανταποκριθούν σε ρύθμιση.
 http://www.newsit.gr/default.php?pname=Article&art_id=293230&nslt=1&catid=3

3,3 εκατ. Ελληνες χρωστούν στο Δημόσιο 66 δις. ευρώ !!!!

Τα χρέη των ιδιωτών προς το Δημόσιο σπάνε το ένα ρεκόρ μετά το άλλο,
ενώ ακόμα δεν έχουν αποσταλεί τα νέα χαράτσια
Του ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ ΚΛΩΣΣΑ a.klossas@eleftherotypia.net
Το ένα ρεκόρ μετά το άλλο συνεχίζουν να σπάνε οι ληξιπρόθεσμες οφειλές των ιδιωτών προς το Δημόσιο. Ηδη τα χρέη αγγίζουν τα 66 δισ. ευρώ, με τους φορολογούμενους που έχουν «ανοιχτούς λογαριασμούς» με την Εφορία να ξεπερνούν πλέον τα 3,3 εκατομμύρια.Τα χρέη που σπάνε το ένα ρεκόρ μετά το άλλο έχουν ήδη εκτοξευτεί στο πρώτο τετράμηνο του έτους και ακόμα δεν έχουν ξεκινήσει να αποστέλλονται τα 5 εκατομμύρια εκκαθαριστικά σημειώματα με 1 έως 4 χαράτσια στα εισοδήματα (φόρο εισοδήματος, ειδική εισφορά αλληλεγγύης, τέλος επιτηδεύματος και φόρο πολυτελείας) και ακόμα 5,5 εκατομμύρια εκκαθαριστικά με το νέο χαράτσι στα ακίνητα, το οποίο ονομάζεται «Ενιαίος Φόρος Ιδιοκτησίας Ακινήτων» (ΕΝΦΙΑ).